На территории Новосибирской области сохраняется  жаркая погода с температурой +30 градусов и выше с 20  по 24 июля 2026г.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!!

Что такое тепловой удар

Это критическая реакция организма на перегрев, при которой он теряет способность поддерживать безопасную температуру. В норме тело регулирует теплообмен с окружающей средой за счёт потоотделения и расширения сосудов, но при тепловом ударе эти механизмы перестают справляться, и температура тела может подниматься выше 40 °C.  

Опасность состояния связана с развитием интоксикации, нарушением работы почек, сердца, головного мозга, а в тяжёлых случаях — с риском летального исхода. При температуре тела выше 42 °C клетки органов получают необратимые повреждения, в том числе в головном мозге.  

Причины и факторы риска

Основные причины:

длительное воздействие высокой температуры окружающей среды, особенно в сочетании с высокой влажностью, которая мешает испарению  

интенсивная физическая нагрузка в жарких и душных условиях; 

ношение плотной, синтетической или недышащей одежды, которая затрудняет теплоотдачу; 

недостаточное потребление жидкости (обезвоживание); 

употребление алкоголя, который нарушает терморегуляцию и способствует обезвоживанию;  

приём лекарств, влияющих на терморегуляцию или водно-солевой баланс (диуретики, бета-блокаторы, антидепрессанты и др.); 

некоторые заболевания (болезни сердца, лёгких, почек, щитовидной железы, ожирение). 

Группы риска: дети до 5 лет, пожилые люди (особенно старше 65 лет), беременные женщины, люди с избыточным весом, хроническими эндокринными (например, диабетом) и почечными заболеваниями.  

Симптомы

Первые признаки у взрослых:

слабость, головокружение, головная боль;

тошнота, чувство «ватных» ног;

температура выше 38 °C;

учащённое сердцебиение и дыхание;

покраснение кожи.

 

Тяжёлые признаки, при которых нужно немедленно вызвать скорую помощь:

спутанность или потеря сознания;

прекращение потоотделения — кожа сухая и горячая;

температура выше 40 °C;

судороги, рвота;

частый, но слабый пульс.

 

У детей проявления могут включать беспокойство или вялость, отказ от питья, сухую и горячую на ощупь кожу.  

Первая помощь

Необходимо:

Немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение. 

Уложить, при наличии сознания — слегка приподнять ноги. 

Расстегнуть или снять одежду. 

Начать охлаждение тела: положить прохладное полотенце на голову, смочить кожу прохладной (не ледяной) водой, приложить влажные компрессы на шею, подмышки и паховую область (там проходят крупные сосуды). 

Если человек в сознании, давать пить охлаждённую воду маленькими порциями (по 2–3 столовых ложки каждые несколько минут). Запрещено помещать пострадавшего в холодную воду, принимать ледяной душ, прикладывать холодные компрессы на грудь и спину — это может привести к переохлаждению или воспалению лёгких.  

Обеспечить приток свежего воздуха. 

При потере сознания, отсутствии дыхания или сердцебиения необходимо немедленно начать реанимационные мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца) до приезда скорой помощи. 

Важно не оставлять больного одного до приезда врача — состояние может ухудшиться в течение нескольких минут.  

Профилактика

ограничивать пребывание на жаре, снижать физические нагрузки;  

носить лёгкую одежду из натуральных тканей, использовать головной убор; 

пить достаточное количество жидкости, избегая газированных напитков, алкоголя, крепкого чая и кофе; 

использовать кондиционеры, вентиляторы;  

избегать интенсивных тренировок в жаркое время суток;  

людям из групп риска проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим.  

При появлении симптомов перегрева или ухудшения состояния необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.